Workshops von Oktober bis Dezember

Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt.

 

 

 

 

Bitte direkt in der Yogaschule oder per Email unter info@caitanya-yoga.de anmelden. 
Ausf√ľhrliche Beschreibung, inkl. Agenda, ca. 4 Wochen vor dem Workshop verf√ľgbar.

 

 

31.10.20           "Focus Beckenboden"  Praxisworkshop mit Simone

¬†¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† 14:30 - 16:30 Uhr¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†Kursgeb√ľhr 34,90‚ā¨


Ein aktiver und beweglicher Beckenboden bildet die Basis f√ľr einen gesunden K√∂rper. Er ist nicht nur wesentlich an Vorg√§ngen in den unteren K√∂rperregionen beteiligt, sondern bildet auch die Grundlage f√ľr eine gesunde K√∂rperhaltung, einen starken R√ľcken und eine tiefe Atmung.


Im ersten Teil des Workshops lernen wir die Schichten des Beckenbodens und die damit verbundenen K√∂rperteile kennen und √ľben, den Beckenboden wahrzunehmen und bewusst zu aktivieren und wieder zu entspannen.

 

Im zweiten Teil des Workshops √ľben wir in einer vollst√§ndigen Yogasequenz weiter, den Beckenboden bewusst in die Haltungen und Bewegungen zu integrieren. Dieses aktive und dynamische √úben vertieft die Wahrnehmung des Beckenbodens und bildet die Grundlage daf√ľr, den Beckenboden zuk√ľnftig in die eigene Yogapraxis einzubinden.

 

Die Integration des Beckenbodens in die Yogapraxis ist dabei nicht auf einen bestimmten Stil festgelegt.
Die Teilnahme ist sowohl f√ľr erfahrene Yogasch√ľlerInnen als auch NeueinsteigerInnen m√∂glich.

 

 

                            

 

05.12.20¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† "Einf√ľhrung in die Meditation" mit¬†Korinna und Patrick

                            14:30 - 17:30 Uhr

                                                                                          

 

                                                                                               

ūüēȬ† Impressionen vom Workshop zur Sommersonnenwende ūüēČ